فیلم پودمان اول روش های تمرینی کتاب عملیات اصلاحی تکمیلی ورزش ها دوازدهم فنی تربیت بدنی از شبکه آموزش

آماده ارسال
خرید محصول فیلم پودمان اول روش های تمرینی کتاب عملیات اصلاحی تکمیلی ورزش ها دوازدهم فنی تربیت بدنی از شبکه آموزش

قیمت: تومان ۰

از شما بابت همکاری متشکریم... آیا از قیمت های ما رضایت دارید؟
معرفی کوتاه

فیلم پودمان اول روش های تمرینی کتاب عملیات اصلاحی تکمیلی ورزش ها دوازدهم فنی تربیت بدنی از شبکه آموزش

فیلم پودمان اول روش های تمرینی کتاب عملیات اصلاحی تکمیلی ورزش ها دوازدهم فنی تربیت بدنی از شبکه آموزش (مدرسه تلویزیونی ایران) مشاهده شود.

توضیحات

فیلم پودمان اول روش های تمرینی کتاب عملیات اصلاحی تکمیلی ورزش ها دوازدهم فنی تربیت بدنی از شبکه آموزش (مدرسه تلویزیونی ایران) مشاهده شود.

https://dl2.darsineh.ir/دوره_دوم_متوسطه/فنی_و_حرفه ای/26_تربیت_بدنی/دوازدهم_3/ویدئو/عملیات_تکمیلی-اصلاحی_ورزش_ها/فیلم-پودمان-اول-روش-های-تمرینی-کتاب-عملیات-اصلاحی-تکمیلی-ورزش-ها-دوازدهم-فنی-تربیت-بدنی-از-شبکه-آموزش.mp4

انعطاف وچگونگی توسعه آن

انعطاف به معنای توانایی حرکت مفاصل دریک دامنه  وسیع حرکتی است .

محدوده ی طبیعی حرکتی هرمفصل دربدن به چگونگی قرار گرفتن وترها و رباط ها و بافت

های متصل به مفصل وعضلات وابسته است.

کمبودانعطاف یکی از دلایل ضعف فنی واجرای ناموفق مهارت هاست.

کاهش انعطاف مانع از رسیدن به حداکثرسرعت واستقامت مفید دویدن می شود.

توسعه انعطاف

 

– توسعه انعطاف مانند توسعه دیگراجزای توانایی های زیست،کند است.

برای افزایش وسعت دامنه حرکتی یک مفصل،کشش عضلات باید بیش از حد باشد.

– برای بهبود توانایی انعطاف مفاصل و کشش عضلات از تمرین ژیمناستیک،

کشتی وتسهیل کننده حرکـات استفاده می شود.

– از این تمرین ها به همراه تمرین های پویا و قدرتی برای بهبود کار عضلات و دامنه ي

حرکتی مفاصل در همه ي فصول تمرین ورزشکاران استفاده می شود .

دانلود فیلم های رشته تربیت بدنی                        دانلود فیلم های رشته تربیت بدنی

روشP.N.F

به کارگیری گیرنده های عمقی برای سهولت اعمال عصبی-عضلانی،به عنوان

یکی از روشهای مطلوب برای بهبود توانایی کشش وانعطاف پذیری عضلات

ترکیبی توانایی های زیست حرکتی: برای درک بهتر توانایی های زیست حرکتی، باید با ماهیت، میزان و

نحوه ترکیب این توانایی ها آشنا شوید. با توجه به پیچیدگی این ترکیبات، این کار را گام به گام انجام می

دهیم. اولین گام ترکیب دوتایی توانایی های زیست حرکتی است که در «پیوستار ترکیبی» و با مثالی

از دو عامل سرعت و قدرت با آن آشنا می شوید.

دانلود فیلم های کتاب عملیات تکمیلی- اصلاحی ورزش ها در  درسینه….

فیلم ها از مرجع رسمی سایت شبکه آموزش دریافت شده است.

نظرات
شما هم می‌توانید در مورد این کالا نظر بدهید.

برای ثبت نظر، از طریق دکمه زیر اقدام نمایید. اگر این محصول را قبلا از نگارشاپ خریده باشید، نظر شما به عنوان مالک محصول ثبت خواهد شد.

افزودن دیدگاه جدید

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

دیگران را با نوشتن نظرات خود، برای انتخاب این محصول راهنمایی کنید.

لطفا پیش از ارسال نظر، خلاصه قوانین زیر را مطالعه کنید:

فارسی بنویسید و از کیبورد فارسی استفاده کنید. بهتر است از فضای خالی (Space) بیش‌از‌حدِ معمول، شکلک یا ایموجی استفاده نکنید و از کشیدن حروف یا کلمات با صفحه‌کلید بپرهیزید.

نظرات خود را براساس تجربه و استفاده‌ی عملی و با دقت به نکات فنی ارسال کنید؛ بدون تعصب به محصول خاص، مزایا و معایب را بازگو کنید و بهتر است از ارسال نظرات چندکلمه‌‌ای خودداری کنید.

بهتر است در نظرات خود از تمرکز روی عناصر متغیر مثل قیمت، پرهیز کنید.

به کاربران و سایر اشخاص احترام بگذارید. پیام‌هایی که شامل محتوای توهین‌آمیز و کلمات نامناسب باشند، حذف می‌شوند.

پرسش و پاسخ

شما نیز میتوانید سوالات خود را ثبت کنید!

اگر سوالی در مورد محصول دارید از این قسمت بپرسید!

اطلاعات فروشنده

اطلاعات فروشنده

پشتیبان عبدالله زاده هنوز امتیازی داده نشده است!
محصولات بیشتر
قیمت محصول:
تومان ۰